Favorieten (0) 0 Favorieten

Uw lijst met favorieten is leeg!

DANK U! UF FAVORIETEN ZIJN NAAR DE WINKEL VERPLAATST

ACHIEVERS SPOTLIGHT
© Stocksy

De beste manieren om voorjaarsmoeheid tegen te gaan

Nutrition & Welzijn

Wat u moet weten om uw immuunsysteem te ondersteunen en u opgewekt en energiek te voelen

Als we de koude dagen achter ons laten, hangt er een bijna magische sfeer in de lucht. Ook al kunnen we nog zo genieten van een gezellig avondje thuis, het valt niet te ontkennen dat de kortere, donkere winterdagen invloed hebben gehad op onze mentale én fysieke gezondheid. Met het voorjaar kunnen we weer genieten van de natuur en dat heerlijke gevoel van nieuwe energie wanneer bomen en bloemen weer gaan bloeien. Dit moet u weten:

Ga vaker naar buiten

Er is aangetoond dat het goed is om naar buiten te gaan, ook al is het maar even. Er is bijvoorbeeld gebleken dat ons humeur erdoor verbetert, dat het ons meer energie geeft, en dat het ons immuunsysteem helpt ervoor te zorgen dat we lichamelijk gezond blijven. Uit een onderzoek1 gepubliceerd door het Japanse vakblad 'Environmental Health and Preventive Medicine' is gebleken dat de buitenlucht in de vrije natuur een positief effect op de gezondheid kan hebben. Het onthulde met name dat het lichaam tijdens en na een verblijf in de buitenlucht een grotere hoeveelheid specifieke cellen produceerde die zich richten op schadelijke, door een virus geïnfecteerde cellen. Maar dat is nog niet alles: ook bleek dat de tijd die we buiten doorbrengen helpt om angstgevoelens en depressies te verminderen, en zelfs het kortetermijngeheugen verbetert2. Dus maak eens een korte wandeling tijdens uw lunchpauze.

© iStockphoto

Doe nieuwe energie op met vitamine B

Voorjaarsmoeheid is een gangbaar fenomeen, dat optreedt bij een seizoenswisseling. Ondanks het warmere weer kunt u tijdelijk meer last hebben dan vermoeidheid en lusteloosheid dan normaal. Gelukkig bevat Nutrilite™ Vitamine B Plus Dual Action het complete spectrum van B-vitaminen om u te helpen u energieker te voelen*. Dankzij de dual-actiontechnologie worden eerst vitamine B12 en B2 afgegeven, en daarna volgt een continue afgifte van de andere zes B-vitaminen gedurende acht uur. Zo profiteert u van een aanhoudende ondersteuning.

Probeer vitamine D voor extra ondersteuning

Wanneer de zon nog niet op volle kracht is, is het belangrijk om vitamine D in uw routine op te nemen voor extra ondersteuning. Vitamine D draagt bij aan de instandhouding van de botten en ondersteunt de goede werking van het immuunsysteem. Helaas komt vitamine D-gebrek veel voor, maar liefst 40,4% van de Europese bevolking, ongeacht leeftijd, etniciteit en breedtegraad heeft er last van3. Tekenen van vitamine D-gebrek zijn onder meer vermoeidheid, spierpijn en neerslachtigheid.

Uw huid maakt vitamine D voornamelijk aan wanneer ze wordt blootgesteld aan uv-licht. Daarom is het, in tegenstelling tot andere vitaminen, niet eenvoudig om voldoende vitamine D binnen te krijgen via de voeding. Gelukkig is 1 tablet Nutrilite™ Vitamine D per dag voldoende om uw aanbevolen dosering zonnevitamine binnen te krijgen. De vitamine D is bovendien afkomstig uit een natuurlijke bron. Nutrilite™ Vitamine D levert een bijdrage aan de goede werking van uw immuunsysteem en het behoud van een normale spierfunctie.

Ondersteun uw immuunsysteem

Ongeacht het jaargetijde heeft uw immuunsysteem alle steun nodig die het kan krijgen. Een gevarieerd eetpatroon met verschillende kleuren groenten en fruit, evenals een evenwichtige voeding, kan helpen om uw weerstand te versterken. Maar ook verrijking van uw voeding met kwalitatief hoogwaardige supplementen kan helpen. Wilt u op een smakelijke manier extra voedingsstoffen in uw maaltijden verwerken? Probeer dan dit recept voor een lentestoofpot .


1 Environmental Health and Preventive Medicine, wetenschappelijk artikel,

“Effect of forest bathing trips on human immune function” [Het effect van zwemmen in een bos op de menselijke weerstand]


2 Wetenschappelijk artikel,


“Interacting with Nature Improves Cognition and Affect for Individuals with Depression” [Interactie met de natuur verbetert cognitie en affect bij personen met depressie]


3 Wetenschappelijk artikel,


“Vitamin D deficiency in Europe: pandemic?” [Vitamine D-tekort in Europa: pandemie?]


* Een normale energiestofwisseling wordt ondersteund door thiamine (B1), riboflavine (B2), niacine (B3), pantotheenzuur (B5), B6, biotine (B7) en B12. Riboflavine (B2), niacine (B3), pantotheenzuur (B5), B6, foliumzuur (B9) en B12 dragen bij tot de vermindering van vermoeidheid en uitputting.

Wij maken gebruik van cookies zodat u een optimale beleving heeft op onze site. Cookies zijn bestandjes die worden opgeslagen in uw browser. Ze worden door de meeste websites gebruikt om uw website-ervaring te personaliseren.

Door deze website verder te gebruiken zonder de instellingen aan te passen geeft u toestemming voor het gebruik van cookies.

Ik begrijp het