Favorieten (0) 0 Favorieten

Uw lijst met favorieten is leeg!

DANK U! UF FAVORIETEN ZIJN NAAR DE WINKEL VERPLAATST

ACHIEVERS SPOTLIGHT
© Shutterstock

4 manieren om de weerstand van uw kind te ondersteunen

Nutrition & Welzijn

Uw kleintjes verdienen het om zorgeloos te genieten van de regenachtige herfst

Huppelen, rennen, spelen, springen, klimmen... kinderen hebben volop energie en weinig zorgen, dus gaan onverschrokken op verkenning in hun omgeving. Dat kan hun immuunsysteem echter wel op de proef stellen. Hun weerstand is pas volledig ontwikkeld als ze ongeveer 10 jaar oud zijn!

Maar geen zorgen. Er zijn manieren om het immuunsysteem van kinderen te ondersteunen, zodat ze kunnen blijven doen waar kinderen nu eenmaal het beste in zijn! Dit zijn onze tips om de weerstand van uw kind te ondersteunen.

1. Bescherm hun immuunsysteem

In het afgelopen jaar kregen zelfs volwassenen genoeg van al die herinneringen aan het handenwassen. Toch is het schoonhouden van uw handen supereffectief.

Stimuleer uw kinderen om hun handen te wassen na het buitenspelen, na het aanraken van huisdieren, na het snuiten van hun neus, en voor en na elke maaltijd. U kunt het handenwassen leuker maken met lekker ruikende zeepjes met grappige vormen en door ze hun eigen kleurige handdoek te laten kiezen.

© iStockphoto

2. Verrijk hun menu's met gezond voedsel

Ook een goede voeding is belangrijk om een sterke weerstand op te bouwen. Wortelen, groene bonen en sinaasappelen bevatten veel weerstandsversterkende fytovoedingsstoffen, de zogeheten carotenoïden. Ook yoghurt is een goed tussendoortje, dat gezonde proteïnen bevat en goed te mengen is met voedzame vruchten, havervlokken of noten. Kies naturel yoghurt in plaats van yoghurt met een smaakje. Zo vermijdt u toegevoegde suikers.

Wanneer u door de groenteafdeling loopt, vergeet dan niet om paprika's in uw winkelwagentje te gooien, want die bevatten lekker veel vitamine C . Ook broccoli bevat enorm veel voedingsstoffen. Deze groente versterkt de weerstand, omdat ze zowel vitamine A, C en E bevat als antioxidanten. Andere weerstandsversterkende groenten zijn spinazie en asperges.

Als het om kinderen en eten gaat, is er één probleem. U weet precies wat er allemaal voor goeds zit in het voedsel dat u koopt. Maar uw kinderen zijn niet altijd even enthousiast over gezond eten als u graag zou willen. In dat geval vindt u in dit artikel een paar handige tips.

3. Zorg dat ze voldoende rust krijgen

Slaap is onmisbaar voor een sterk immuunsysteem. Onderzoeken1 hebben uitgewezen dat het afweersysteem door slaapgebrek slechter kan reageren en dat het de productie van natuurlijke killercellen die virussen en bacteriën bestrijden kan verminderen. Dus zorg dat uw kind de hoeveelheid slaap krijgt die bij zijn leeftijd past:

  1. Baby's (4–12 maanden): 12–16 uur

  2. Peuters (1–2 jaar): 11–14 uur

  3. Kleuters (3–5 jaar): 10–13 uur

  4. Kinderen (6–12 jaar): 9–12 uur

  5. Tieners (13–18 jaar): 8–10 uur

© Shutterstock

4. Ondersteun hun eetpatroon met voedingssupplementen

Wanneer u het immuunsysteem van uw kinderen extra wilt ondersteunen, kunnen voedingssupplementen een goede bijdrage leveren. Dan kunt u Nutrilite™ Kids Weerstandsondersteuning* Plus gebruiken:

  1. Veelzijdig 4-in-1-product met een mooie combinatie van vitamine D*, vitamine C, zink en melkzuurproducerende bacteriën.

  2. Handige stickverpakking met snelsmeltend poeder met een lichtzoete smaak en een verkoelend WOW-effect op de tong.

  3. Het product kan door koude gerechten of dranken, zoals muesli of sappen worden gemengd.

Kinderen zijn dol op de lekker zoete smaak van Nutrilite™ Kids Weerstandsondersteuning* Plus. Het poeder is verpakt in kleine sticks, die u gemakkelijk meeneemt en zowel thuis als onderweg altijd bij de hand heeft. U bent er gerust op dat uw kinderen zich het hele jaar door goed voelen, wanneer u hun weerstand een steuntje in de rug geeft.

1 “Partial night sleep deprivation reduces natural killer and cellular immune responses in humans”, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8621064/
* Vitamine D draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem bij kinderen.

Wij maken gebruik van cookies zodat u een optimale beleving heeft op onze site. Cookies zijn bestandjes die worden opgeslagen in uw browser. Ze worden door de meeste websites gebruikt om uw website-ervaring te personaliseren.

Door deze website verder te gebruiken zonder de instellingen aan te passen geeft u toestemming voor het gebruik van cookies.

Ik begrijp het