Favorieten (0) 0 Favorieten

Uw lijst met favorieten is leeg!

DANK U! UF FAVORIETEN ZIJN NAAR DE WINKEL VERPLAATST

ACHIEVERS SPOTLIGHT

Vijf buitenactiviteiten ter ondersteuning van uw gezondheid

Nutrition & Welzijn

Klaar om lekker te bewegen in de buitenlucht? De Nutrilite™ Let’s Go Kit helpt u daarbij!

De Let’s Go Kit van Nutrilite™ bevat supplementen waar u energie van krijgt, en levert de essentiële voedingsstoffen die u nodig heeft tijdens het sporten en voor het herstel naar afloop. Het is de perfecte aanvulling op elke recreatieve inspanning, want deze kit levert brandstof voor de groei van spiermassa, energie en weerstandsondersteuning.

Dus waar wacht u nog op? Ga erop uit!

De voordelen van buitenactiviteiten

Tal van onderzoeken tonen de voordelen van bewegen in de buitenlucht aan. Het zijn er zelfs zoveel, dat artsen tegenwoordig 'natuurrecepten1' uitschrijven. Een dosis natuur als ondersteuning van de behandeling van onder meer stress, hoge bloeddruk en slapeloosheid.

Buiten zijn is heilzaam om verschillende redenen: vitamine D van de zon versterkt uw immuunsysteem, frisse lucht werkt kalmerend en nadat u even weg bent geweest van uw computer en technologie, kunt u zich beter concentreren. Voeg daar nog wat beweging aan toe en u heeft alles wat nodig is voor de ideale, gezonde activiteit.

Vijf buitenactiviteiten


1. Hardlopen

Trek een paar comfortabele hardloopschoenen aan en ga naar buiten! Dit is een van de beste buitensporten, want u kunt het eenvoudig afstemmen op uw omgeving en uw conditie. Ren op trottoirs, door het bos of over het strand. Denk er wel aan dat zachte oppervlakken, zoals een zandpad, het beste zijn voor uw rug, omdat ze dempend werken.

Tip: Neem een paar trappen op in uw parcours om uw training extra pittig te maken.


2. HIIT

Maak van een leeg basketbalveld of een lege speeltuin uw eigen HIIT-zone. Met hoogintensieve intervaltraining (HIIT) verbrandt u snel calorieën in weinig tijd. De training bestaat uit snel wisselende sets met zeer intensieve kracht- en cardio-oefeningen. De sets worden twee of drie keer herhaald.

Voorbeeld van een HIIT-workout (neem na elke oefening 15 seconden rust):

  1. Start met lunges (45 seconden).

  2. Knieheffen (1 minuut).

  3. Burpees (45 seconden).

  4. Liggend fietsen (1 minuut).

  5. Superman (45 seconden).

  6. Mountain climbers (1 minuut).

  7. Eindig met staande donkey kicks (45 seconden).

Herhaal de hele set drie keer.


3. Suppen

Als u in de buurt van een meer, de zee of ander water woont, is suppen (op een SUP of 'stand-up paddleboard') een prima work-out voor het hele lichaam. Uw hele romp moet werken om overeind te blijven staan. Ook uw armen en schouders worden goed getraind terwijl u vooruit peddelt.

Tip: Als u het moeilijk vindt om uw evenwicht te bewaren, oefen dan zittend. Na een paar keer kunt u de moeilijkheidsgraad geleidelijk opvoeren naar knielend en uiteindelijk staand.


4. Fietsen

Net als hardlopen is fietsen een fantastische buitenactiviteit, die u kunt afstemmen op uw omgeving en uw conditie. Stap op de fiets en rijd een mooie route door de stad, naar de bossen of het strand! Dit is vooral een goede vorm van beweging als u uw hartslag omhoog wilt brengen zonder de gewrichten zwaar te belasten.


5. Wandelen

Ga het bos in met uw gezin, een vriend of vriendin, of uw huisdier. Wandelen is een goede manier om in beweging te blijven en van de natuur te genieten. Kies voor een rustige, gemakkelijke wandeling of ga over minder begaanbare paden met steile hellingen voor een pittiger work-out.

Tip: Neem altijd voldoende water mee als u gaat wandelen. Wandelt u graag alleen? Vertel dan aan iemand waar u heengaat en hoe laat u verwacht terug te zijn.

Vergeet uw Nutrilite™ Let’s Go Kit niet!

Wanneer u erop uit trekt voor uw work-out, vergeet dan niet om water, zonnebrandmiddel en uw Nutrilite™ Let’s Go Kit mee te nemen. Deze bundel geeft u extra energie met supplementen die uw fitnessdoelen ondersteunen. Hij helpt uw immuunsysteem te versterken, verbetert de ontwikkeling van spiermassa en zorgt dat u minder snel uitgeput raakt.

De hoogwaardige producten in de Nutrilite TM Let’s Go Kit die u in beweging houden:

  1. Nutrilite™ Vitamine C Plus: Dit supplement bevat volop vitamine C, die bijdraagt tot de normale werking van het immuunsysteem tijdens en na zware lichamelijke inspanning.

  2. XS™ Pre-Workout Drink met citroen-limoensmaak: Deze drank krikt uw energiepeil op voor een sterk begin, met een Triple Energy Blend voor een vliegende start bij elke activiteit2.

  3. XS™ Protein Bar met chocoladesmaak: Een speciale mix van proteïnen, die bijdraagt tot de groei, het herstel en de instandhouding van uw spiermassa. Uw spieren krijgen constante ondersteuning voor een beter herstel, nieuwe energie en weerstandsondersteuning met snel en traag verterende proteïnen.

Bekijk de Nutrilite™ Let’s Go Kit vandaag nog en geef uw actieve leefstijl die hoognodige boost!


1 Forbes, “Why Going Outside Is Good For Your Health, Especially Right Now”
2 Riboflavine (B2), pantotheenzuur (B5) en foliumzuur (B9) dragen bij tot de vermindering van vermoeidheid en uitputting.

Wij maken gebruik van cookies zodat u een optimale beleving heeft op onze site. Cookies zijn bestandjes die worden opgeslagen in uw browser. Ze worden door de meeste websites gebruikt om uw website-ervaring te personaliseren.

Door deze website verder te gebruiken zonder de instellingen aan te passen geeft u toestemming voor het gebruik van cookies.

Ik begrijp het