Favorieten (0) 0 Favorieten

Uw lijst met favorieten is leeg!

DANK U! UF FAVORIETEN ZIJN NAAR DE WINKEL VERPLAATST

ACHIEVERS SPOTLIGHT
© Shutterstock

Maak van elke buitenruimte een toevluchtsoord

Nutrition & Welzijn

Ontdek hoe u een tuin kunt aanleggen die lekker ruikt en heerlijk smaakt!

Buitenruimten zijn onze toevluchtsoorden. Planten om u heen zijn goed voor u, en tijdens de verzorging ervan kunt u geestelijk tot rust komen en uw zorgen van u af zetten. Het maakt niet uit of u beschikt over een tuin, een balkon of alleen een vensterbank. Als u een buitenruimte benut om planten en kruiden vanuit zaadjes op te kweken, leidt dat tot een bepaalde vorm van mindfulness.

Het merk Nutrilite™ begrijpt de behoefte aan een eigen moestuin, want de ingrediënten voor de voedingssupplementen van Nutrilite™ worden verbouwd op gecertificeerde biologische boerderijen in de VS. Er gaat niets boven producten uit eigen tuin.

Kunt u wel wat extra motivatie gebruiken om uw buitenruimte optimaal te benutten? Laat u inspireren!

Zet bloemengeuren in voor een therapeutische ervaring

De reuk is een van onze meest primitieve en essentiële zintuigen. Baby's ontwikkelen hun reukzin al na slechts zes maanden in de baarmoeder. Aangename geuren kunnen mooie herinneringen oproepen en een rustgevend en kalmerend effect hebben. Dus als u zich omringt met heerlijk geurende bloemen, zult u zich rustiger en vrolijker voelen. Probeer eens om een therapeutisch effect te bereiken met uw buitenruimte.

Jasmijn is een van de bekendste geurende bloemen die u in uw tuin kunt planten. Sommige varianten, zoals sterjasmijn en witte jasmijn, geuren het sterkst in de zomer, wanneer ze in volle bloei staan. Ze zijn dus zeer geschikt om vlakbij uw zithoek te planten. Jasmijn groeit net zo goed in een pot als in de volle grond. Een kleine binnenplaats of balkon zal profiteren van de geur, zolang de plant elke dag een gezonde dosis volle zon krijgt.

Bloemen als kamperfoelie, magnolia en bepaalde rozensoorten, zoals Eustacia Vye en Gabriel Oak, bloeien meestal in de zomermaanden en geven zoete geuren af. Lavendel doet het ook goed in de zomer en werkt zo rustgevend, dat het vaak wordt aanbevolen om verlichting te geven bij rusteloosheid1. Het is ook een natuurlijke muggenverdrijver, zodat u in alle rust kunt relaxen op uw veranda, of uw ramen open kunt laten.

© Shutterstock

Bijen zijn dol op sterke bloemengeuren en zullen worden aangetrokken door uw geurende tuin. Door bloemen te planten waar bijen van houden, voorziet u de bijen van nectar. Dit bevordert de bestuiving van de bloemen en dat is weer goed voor uw tuin en het milieu. Bijen houden vooral van kamperfoelie, vingerhoedskruid, leeuwenbekjes en alles wat paars is, omdat ze die kleur goed kunnen zien.

De voordelen van kruiden

Kruiden als munt en rozemarijn dienen een tweeledig doel: ze verspreiden een lekkere geur en geven uw gerechten een heerlijke smaak. U kunt ze in potten kweken en bij de ingang van uw tuin of binnenplaats zetten, zodat de geur uw bezoekers tegemoetkomt. Maak u geen zorgen als uw buitenruimte niet veel zon krijgt. Deze kruiden doen het prima in de schaduw.

Net als de Nutrilite™-boerderijen duurzame ingrediënten verbouwen voor verschillende Nutrilite™-supplementen, zo kunt u uw kruiden op verschillende manieren gebruiken. Dun de groeiende stengels en blaadjes regelmatig uit door ze vlak boven de wortel af te snijden. Bind ze vervolgens met een touwtje bijeen en hang deze bundeltjes op in een warme en droge ruimte. Wanneer de bosjes kruiden volledig droog zijn, kunt u ze op een zomeravond in de vuurpot of open haard leggen, zodat de gehele ruimte wordt gevuld met de geur.

Weinig ruimte? We hebben volop ideeën voor het tuinieren in potten of het kweken van kruiden en bloemen op uw balkon of vensterbank in Amway, Better Together.

Uw eigen voedsel verbouwen

U heeft geen grote moestuin nodig om zelf voedsel te verbouwen. Kruiden groeien prima in kleine plantenbakken bij de achterdeur, op het balkon of zelfs op de vensterbank. Zo is munt een echt aanwinst. Heerlijk in een salade of aardappelgerecht en erg lekker om thee van te zetten.

Ook rozemarijn is een goede keuze. Hiermee geeft u vleesgerechten een aardse smaak. Basilicum, peterselie en bieslook groeien ook goed zonder veel hulp en doen het goed in sauzen, pizza, omeletten of salades.

Gebruik uw kruiden

Op zoek naar een lekker zomers gerecht met producten uit eigen tuin? Probeer dan eens om deze heerlijke omelet met allerlei verschillende kruiden te maken! Het is een heel eenvoudig recept. Een heerlijk gerecht voor ontbijt, lunch of avondeten.

© Shutterstock

Kijk hoe u deze kruidenomelet klaarmaakt op Amagram of download dit recept hier als PDF / ePUb .

Wilt u iets anders dan kruiden kweken? Er zijn verschillende vruchten en groenten die zowel binnen als buiten goed gedijen. Radijs en romana-sla kunt u bijvoorbeeld binnen telen in potten of plantenbakken. Ze hebben maar weinig licht nodig, maar u moet wel zorgen dat de aarde vochtig blijft.

Tomaten gedijen zelfs in kleine ruimten. Het enige wat ze nodig hebben is een pot, elke dag zon en een paar bamboe stokken om in te klimmen. Tomaten aan de rank verspreiden een aangename en frisse geur, die zich door het huis verspreidt of af en toe vanaf het balkon naar binnen waait.


1 Healthline –

What Lavender Can Do For You

Wij maken gebruik van cookies zodat u een optimale beleving heeft op onze site. Cookies zijn bestandjes die worden opgeslagen in uw browser. Ze worden door de meeste websites gebruikt om uw website-ervaring te personaliseren.

Door deze website verder te gebruiken zonder de instellingen aan te passen geeft u toestemming voor het gebruik van cookies.

Ik begrijp het