Winkelwagen (0) 0 Winkelwagen

Uw winkelwagen is leeg!

DANK U! UF FAVORIETEN ZIJN NAAR DE WINKEL VERPLAATST

Ga naar de winkel
ACHIEVERS SPOTLIGHT
© iStockphoto

Wat u moet weten over vitamine C

Nutrition & Welzijn

Veel vruchten, groenten en supplementen zijn een goede bron van vitamine C, maar hoeveel heeft uw lichaam echt nodig?

Vitamine C, ook wel bekend als ascorbinezuur, is een van de 10 belangrijkste vitaminen en mineralen die helpen om uw immuunsysteem in stand te houden. Daarom is het belangrijk dat u er dagelijks voldoende van binnenkrijgt. Vitamine C draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress. Het werkt als een antioxidant, die helpt om de cellen tegen vrije radicalen te beschermen. Daarnaast helpt het uw lichaam om ijzer op te nemen. Aangezien het menselijk lichaam zelf geen vitamine C aanmaakt of opslaat, moet u het regelmatig binnenkrijgen. Een gemiddelde volwassene moet 75 tot 90 milligram per dag binnenkrijgen1. Waar kunt u vitamine C vandaan halen?

Bronnen van vitamine C

U kunt een groot deel van uw dagelijkse behoefte vervullen door een gezond eetpatroon met veel groenten en fruit. Een glas versgeperst sinaasappelsap bevat bijvoorbeeld circa 100 mg vitamine C, en 100 g groene paprika bevat bijna 117 mg. Als u die groene paprika laat rijpen tot hij rood wordt, stijgt het vitamine C-gehalte naar 140 mg! Maar laten we eerlijk zijn, in de chaos van het dagelijks leven schiet het eten van verschillende soorten groenten en fruit er gemakkelijk bij in. En dan kunnen supplementen helpen om de voedingsstoffen die we tekortkomen aan te vullen. Maar daarbij moeten we wel beseffen dat meer niet altijd beter is.

Ons lichaam kan vitamine C niet opslaan. Zodra de absorptielimiet is bereikt, spoelt het systeem wat er dan nog bijkomt weg, samen met alle andere stoffen die uw lichaam niet nodig heeft. U moet het zo zien: als u een glas vult met kraanwater en de kraan niet dichtdraait zodra het glas vol is, dan loopt het glas gewoon over en stroomt het teveel aan water de afvoer in.

Is het mogelijk om te veel vitamine C binnen te krijgen?

Uw lichaam is in staat om overtollige vitamine C af te voeren, maar een overmatige consumptie kan wel bijwerkingen geven, zoals misselijkheid en maagkrampen. Als u echter vitamine C in supplementvorm wilt gaan gebruiken, kan Nutrilite™ helpen. De meeste gangbare vitamine C-supplementen geven plotseling een sterke toename, die na circa twee uur weer afzakt. De speciale formule van Nutrilite™ Vitamine C Plus met geleidelijke afgifte bevat een vezelachtig ingrediënt, dat ervoor zorgt dat het tablet in de loop van de dag langzaam oplost in het darmkanaal. Nutrilite's belangrijkste onderzoeksgeleerde Dawna Venzon vertelt: “Het wordt niet alleen beter opgenomen, maar blijft ook langer aanwezig in de bloedbaan en geeft daarbij in een constant tempo vitamine C af aan uw lichaam.” En met een constant vitamine C-gehalte in de bloedbaan ondersteunt u ook uw immuunsysteem.

Duurzaam verkregen

Acerolakersen behoren tot de belangrijkste ingrediënten in Nutrilite™ Vitamine C Plus, en zijn van nature rijk aan deze wondervitamine. En het mooiste is, dat ze duurzaam geteeld zijn op de Nutrilite-boerderij in het Braziliaanse Ubajara. De boerderij telt maar liefst 77 soorten acerolabomen en de kersen worden met zorg geoogst zodra ze groen zijn. Dan bevatten ze namelijk de hoogste concentratie vitamine C. Doordat de formule van Nutrilite Vitamine C Plus acerolakersenextract bevat, lijkt dit unieke supplement sterker op de fytovoedingsstoffen die de hele vruchten van nature bevatten. Sommige andere supplementen gebruiken uitsluitende synthetische vitamine C. Die heeft weliswaar dezelfde belangrijke voordelen als natuurlijke vitamine C, maar bevat niet de fytovoedingsstoffen die voorkomen in hele groenten en vruchten.

© Amway

Maar of u nu uw vitamine C uit groenten en fruit haalt, of uit een supplement naar keuze, het belangrijkste is dat u er voldoende van binnenkrijgt.

1 National Institutes of Health (VS), dietary supplements: vitamin C

Wij maken gebruik van cookies zodat u een optimale beleving heeft op onze site. Cookies zijn bestandjes die worden opgeslagen in uw browser. Ze worden door de meeste websites gebruikt om uw website-ervaring te personaliseren.

Door deze website verder te gebruiken zonder de instellingen aan te passen geeft u toestemming voor het gebruik van cookies.

Ik begrijp het